Personal training betyder inte automatiskt att man svettas på gymmet, utan jag kommer att lägga upp ett träningsprogram för dig på basis av det du själv gillar och de grenar du gärna motionerar med. Vi letar tillsammans fram de träningsformer som får just dig att röra på dig – vare sig det sker i vattnet eller på mark, ensam eller i grupp.
Jag bryr mig om att du lyckas. Därför följer jag med dig under färden som stöd eller vid behov som den som ger dig en liten knuff.
PT 1
Om du behöver stöd för en större omläggning och längre tids träning:
Längd 3 mån. 279€ / mån. tot. 837€
Inledande och avslutande testning
-
mobilitet, muskelkondition och aerobisk kondition
10 träningspass med mig (á 60min)
Träningsplan och -program
- träningsplan görs i 4 veckors cykler och träningsprogram per träningspass
Kostrådgivning
- vi går igenom ett antal grundläggande saker det lönar sig att fästa uppmärksamhet vid om sin kost
Veckouppföljning
-
telefon/epost/möte
PT 2
Om du istället är i behov av ett lite lättare paket, är det här ett bra alternativ för dig:
Längd 3 mån. 179€ / mån. tot. 537€
- 6 träningspass med mig (á 60 min varannan vecka)
- 3 gånger fyra veckors träningsplan och träningsprogram för varje träning.
Detta program görs personligen till dig på basis av våra gemensamma träningar och dina mål. Tränaren är i kontakt till dig varje vecka via telefon eller e-post.
Kostrådgivning hör inte till paketet.
Om de ovan beskrivna paketen inte lämpar sig för dina behov,
kan du ta kontakt så kartlägger vi ett alternativ som passar just dig!